თამბაქოზე თავის დანებება, უარი ვთქვი მავნე ჩვევაზე პარამეტრები

[gacho]

ელექკრო სიგარეტზე არც იფიქრო აზრიც არ აქვს და სიგარეტის ხელში დაჭერის <პრივიჭკასაც> ვერ მოიშორებ. ჯობია მაგ დროს ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანო.

[ჰერცოგი]

მე საერთოდ არ ვეწევი და არც მაქვს სურვილი ჩემის აზრით მწეველი ხალხს იმის ნებისყოფა არ ყოფნის,რომ უბრალოდ გადააგდოს და აღარ მოწიოს მაგალითად მამაჩემი დღეში 3 კოლპფს ეწევა პირველს თუ კომეტს წითელს დღეც და ღამეც, მშვენივრად ვგრძნობ თავს არც თაგვი მიღრნის ფილტვებს და კარგადაც ვსუნთქამ უბრალოდ რათ იკლავთ თავს არ მესმის

[marlin]

ხვალ 1-კვირა გახდება რაც თავი დავანებე. სერიოზული "სხვატკები" მაქვს მაგრამ მაინც არ მოვწევ. ვცდილობ მოთხოვნილება ტკბილეულით და წვრილმანი სასუსნავებით ჩავანაცვლო.

რასაც დავაკვირდი, სერიოზული მოთხოვნილება 2-3 წუთია და ეგ პერიოდი უნდა გაუძლო. გენერალური გამოცდა მაშინ ბარდება როცა დალევის დროს არ მოწევ. მეტსაც დალევ, შეგერგება და უფრო გვიანაც დათვრები.

[Geoჟორჟიკა]

რომ დაანებე კარგია

ისე მე არც დანებება მიჭIრს და აც დაწყება

3 თვეა არ მომიწევია და არც მომდომებია რომ მოეწია თორემ მოვწევდი

არადა 8-9 წელია ვეწევი

1 წელი დღეში 2 პაჩკა რომ მოვწიო ერთი წლის ემრე საერთოდ არ მოვწევ და არც მომინდება

ეხლა იტყვი ან ატრაკებ ან დებილიხარ რაღას ეწევი შეჩემაო , ეგრე და ჰა

[Davitus]

ეგ ყველაფერი ინდივიდუალურია, ყველას ერთნაირად არა აქვს აბსტინენციის (ლომკის) სიმპტომი

მე მაგალითად საერთოდ არ მიჭირს დანებება, მაგრამ მე ცხოვრები ისეთი ამაზრზენი გრაფიკი და ნირი მაქვს, გინდ მომიწევია გინდ არა, როცა ცუდად ვარ სიგარეტისგან, ვანებებ 3-4 თVით უპრობლემოდ, მერე ისევ ვიწყებ ხოლმე

შუკა

ყველაზე ძნელი ფსიქოლოგიური მომენტია, დანარჩენს აიტან, არ მოკვდები

პროსტა, წონა უნდა აკონტროლო, შეიძლება ღრძილების პრობლემა შეგექმნას და კუჭის გარსის ანთებამაც შეგაწუხოს, სიმპტომური მკურნალობა უნდა და ეგენიც გაგივლის

[მიხაილ]

შუკა - ჯან
24 ის ვარ და აქედან 8 წელი სიგარეტით გავატარე, ერთი კაი თვისება რაც მქონდა 15- 17 ღერს არ ვცდებოდი დღეში, ანუ კოლოფს არ ვაცილებდი, მაგრამ მაგისდა მიუხედავად მაგრად მერხეოდა ჯანმრთელობაზე, წინა თვის 18 რიცხვში დილის 10:00 ზე ვთქვი და გადავაგდე ბოლო კოლოფი. მაგრამ დავითრიე რაღაც ბანძი ელექტრო სიგარეტი http://smoking.ge/ ყველაზე დაბალ ფასიანი რაც იყო. ხო და ეგ უხარისხობა უფრო წამადგა, მალე ჯდებოდა, ბოდიში და მყრალი გემო ქონდა, ერთ გლუბოკი 'ნაპასს' - ზე მეტს ვერ ვურტყამდი 3 წუტის ინტერვალი მქონდა, მოკლედ იმდენად საზიზღრობა გამოდგა რო 4 დღეში სიგარეტი კი არა იმის შემადგენლობაც შემაზიზღა და ეგ ელექტრო ნაგავიც მოვიშორე.
1) მომემატა მადა (ჭამა დღეში 5 ჯერ კაკ მინიმუმ)
2) ცოტა წონაც 5-6 კილო
3) 1 თვე ინტენსიური ვარჯიში, (მაღალი წონის აწევის დროს სუნთქვის რეგულირება და სულ გამოდის ყველაფერი)
4) თუ ფეხბურთსაც ითამაშებ მთლად უკეთესი

ანუ ის თავისუფალი დრო მოკალი რამით ან საჭმელი ზომიერად ან გასართობათ რამე კანფეტები ან რაღაც ეგეთი. რავი მე ეგრე დავანებე, ხანდახან ისე მინდება ხოლმე რო რამის ხელი წამიცდეს მარა ეგ ხდება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, თუ მაგასაც დაძლევ შანსი არაა დაანებებ უეჭველი.

ხანდახან ისე მინდება ხოლმე რო რამის ხელი წამიცდეს მარა ეგ ხდება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ

ესეთ მომენტებში თუ იმ სიგარეტს გამოიყენებ მაშინ უფრო კაი იქნება, ანუ სხვა დროს რომ არ მოწიო არც ის ელექტრო და მარტო ძაან გაუსაძლის მომენტებში გამოიყენო, როგორიცააა
მაგ: დალევის დროს ან და ჭამის მერე.

რავი მე ეგრე დავენებე და ჯერ სურვილი არ მქონია დაწყების,

ყველაზე უებარი წამალი მაინც არი სპორტი და საკუთარ ფიზიკურ განვითარებაზე ზრუნვა

პ.ს იმედია გამოგადგება

[ნუკრიMax]

ისე რა ჯობია, კაი მწვადს რო მიირთმევ და წითელ ღვინოს დააყოლებ, 5-6 ჭიქის მერე კუჭის წითელს რო ჩააქრობ, სიგარეტს ამოიღებ და გააფითფითებ, მერე 3-4 ჭიქაც და კიდე გააფითფითებ, მერე ნაშასთან წახვალ, პირველ რაუნდში სიგარეტი არც გახსენდება, შეიძლება არც მეორე რაუნდში, აი 2 -3 რაუნდებს შორის მკლავზე რომ მანდილოსანი გეტყვის, მოდე ერთი გავაფითფითოთო, ხომ მოწევ 2 ღერს, მერე ერთ რაუნდსაც დააყოლებ, 1 ღერს იქვე მოწევ, მეორეს როგორც კი იმის სახლიდან გამოხვალ, სუფთა ჰაერს ჩაისუნთქავ და მოუკიდებ კიდე ერთ ღერს, სახლში მოხვალ, ცოლი გეტყვის საჭმელი ხომ არ გშიაო, შენ ეტყვი ისეთი დავიღალე სამსახურში, ერთ ღერსაც მოვწევ და დავწვები, ხვალ სამსახურში ადრე ვარ წასასვლელიო. კი გამოგივიდა 10 ღერამდე მოწევა......
ხოდა ადამიანო ხო გიყვარს ეს ყველაფერი და რას იღერძავ ამ ნერვებს, მოწიე და შენც დაისვენებ და ფორუმსაც დაასვენებ.....

[მიხაილ]

ნუკრიMax
ვახ ნუკრა გამაგიჟებ შენა ამდენი ტყუილა ვინგრიე თითები? მეთქი ხალხს მოვუწოდებ ჯანსაღი ცხოვრებისკენ თქო, იქნებ ჩემი მაგალითი ვინმეს წაადგეს თქო, მარა ისეთი რაღაცეები დაწერე რამისაა მეც მაღაზიაში გავიქცე სიგარეტზე, მარა შეველევი მე მგონი მაინც ისე შენც რო ცადო დანებება არ გინდა? კაი რამეა, რაც მთავარია რაუნდების რაოდენობას 50% ით გაზრდი

5-6 ჭიქის მერე კუჭის წითელს რო ჩააქრობ

აი ეს არი ყველაზე რთული გამოცდა

[ზახარა]

ნუკრიMax

[ნუკრიMax]

ისე შენც რო ცადო დანებება არ გინდა?

რაუნდებს შორის სემიჩკა ვჭამო თუ გაზეთი ვიკითხო.....

რაუნდების რაოდენობას 50% ით გაზრდი

არ მინდა ძმაო, ეგ რომ 2 ჯერ მეტი გავაკეთო, ხერხემლის გამრუდება დამემართება და ერთ ადგილზე ტყავი გადამძვრება, ამიტომ ვამბობ, მოწევა სასარგებლოა

[შუკა]

ნუკრიMax
შენ ჩემი ნამდვილი მეგობარი ხარ !!
კი მიყვარს ეგ ყველა პროცედურა რაც მოყევი..(თან ისე მოყევი მოწევა მომინდა ) მაგრამ ჯამრთელი მინდა მოვკვდე !!!!!
დაანებე სიგარეტის წოვას თავი დაისვენებ სწორედ გეუბნებიან (ისე გეუბნები თითქოს 2 წლის დანებებული მქონდეს )
მადლობა ყველას მორალური თანადგომისთვის !!
დღევანდელი დღეც გადავაგორე.. რა იქნება ხვალ ?

[ნუკრიMax]

დაისვენებ

შენ ხო ისვენებ,თავი ანტალიაში გგონია

[შუკა]

ნუკრიMax

ჩემა მტერმა დაისვენა ისე როგორც მე ვისვენებ ეს სამი დღეა

[შუკა]

ნუკრიMax
წავედი დავიძინე... აბა შენ იცი ღამე დღეგრძელი

[ნუკრიMax]

შუკა
გნახავ შენ თეთრი საროჩკი ჯიბეში წითელი მალბოროით გამოჭიმულს.....

რად ეკვლეინები ადამიანო, ჩემი ნერვების შლა არ გეყოფა?

ინგრეტი ღამე გექნება, თავი ლენინგრადში გეგონება......
ბელიე ნოჩი სიმღერა ხო გაგიგია?