დიეტები |
გამარჯობა, სტუმარო ( შესვლა | რეგისტრაცია )
|
დიეტები |
Jul 31 2012, 13:52
პოსტი
#16
|
|
ნამდვილი მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 5,089 რეგისტრ.: 15-May 09 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: რუსთავი |
ეგ კი არა და ყავას საერთოდ არა ვსვამ და ეხლა დიეტის გულისთვის დავიწყო ყავის სმა კაცო?
: |
|
|
Jul 31 2012, 17:53
პოსტი
#17
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
ჩელე
ბანანი ჭამე ბევრი და დილას გოგლი-მოგლი ნახე ცოტახანში როგორ მოიმატებ და კიდევ, ივარჯიშე და მერე ჭამე რამე გემრიელობები hunter777 დავდევ რამე დიეტას სადაც ყავა არ იქნება |
|
|
Jul 31 2012, 19:27
პოსტი
#18
|
|
ადმინი გიყურებს შენ! ჯგუფი: გლობალ-ადმინი პოსტები: 14,406 რეგისტრ.: 12-August 09 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
KATO
ეგ დიეტა რაღაცით, მწვავე გასტრიტის დიეტას მაგონებს |
|
|
Jul 31 2012, 21:38
პოსტი
#19
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
Davitus
ჩინური??? არაა, მე გავაკეთე 2 კვირა და ძალიან კმაყოფილი ვარ გადასარევად ვგრძნობ თავს |
|
|
Aug 1 2012, 12:57
პოსტი
#20
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ; დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება. 60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის. პროდუქტი ქულა 100გრ პური ხორბლის 50 ჭვავის 34 რიგის 51 სომხურილავაში 56 დიაბეტური 38 მარცვლოვანი 43 ბულკი 51 ბუბლიკი 58 ტკბილიჩხირები 69 ორცხობილა ნაღების 66 კვერი 43 ფქვილი სიმინდის 70 Fქვილი სოიასი 16 სახამებელი კართოფილის 79 სახამებელი სიმინდის 85 მაკარონი 69 ატრია კვერცხის 68 ბურღული 100 გრ წიწიბურა 62 შვრია 49 «გერკულესი» 50 ბურღული, ფეტვი 66 ბრინჯი 71 ბარდა 50 ლობიო 46 ხორცი, ფრინველი 100 გრ ძროხის,, ხბოს ხორცი 0 ცხვარი, ღორი 0 ბატი, იხვი 0 კურდღელი 0 ქატამი 0 ხორცი ორცხობილით 5 გული 0 საქონლის ღვიძლი 0 ღვიძლი ქათმის 1,5 ბივშტექსი 0 საქონლის სარდელი 1,5 ღორის სარდელი 2 სოსისკი ნაღებით 1,5 ძეხვი 0 ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5 ენა ღორის, ძროხის 0 ფეხები ღორის 0 კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5 თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0 მოხარშული თევზი 0 თევზი ორცხობიაში 12 თევზი შებოლილი 0 კიბო 2 თევზი ტომატში 6 მიდიები 5 კრევეტები 0 ხიზილალა შავი 0 ხიზილალა წითელი 0 ზღვის კომბოსტო 1 რძე 100 მლ რძე პასტერიზებული 4,7 ნაღები 4 არაჟანი 3 ხაჭო ცხიმიანი 2,8 ხაჭო უცხიმო 1,8 ხაჭო დიეტური 1 ხაჭოს მასა ტკბილი 15 მოჭიქული ყველეული 3,2 კეფირი,მაწონი 3,2 უშაქრო იოგურტი 3,5 ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5 ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2 კარაქი ნაღების 1,3 მარგარინი 1 მაიონეზი სუფრის 2,6 კარაქი მცენარეული 0 ბოსტნეული 100 გრ საზამთრო 9 ბადრიჯანი 5 მწვანე ბარდა 12 ნესვი 9 კომბოსტო ფერადი 5 თეთრი კომბოსტო 5 წითელი კომბოსტო 5 სტაფილო 7 გოგრა 4 ყაბახი 4 პომიდორი 4 წიწაკა მწვანე ტკბილი 5 წიწაკა წითელი ტკბილი 5 კიტრი ახალი 3 ხახვი 9 ხახვი მწვანე 3,5 ოხრახუში (მწვანილი) 8 ოხრახუში 10,5 ბოლოკი 4 ბოლოკი 6,5 სალათა ფოთლების 2 ჭარხალი 9 ნიორი 5 კართოფილი 16 ისპანახი 2 მჟაუნა 3 სოკო 100 გრ თეთრი 1 თეთრი მშრალი 7,5 Qქიმა სოკო 0,1 წვნიანი ( 500 გრ) ბულიონი ქათმის, ხორცის 0 წვნიანი ტომატის 17 წვნიანი ბოსტნეულის 16 წვნიანი ბარდის 20 წვნიანი სოკოსი 15 ბორში მწვანილის 12 კონსერვები თევზის 0 მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5 ლობიო 2,5 სიმინდი 14,5 ზეთის ხილი 5 ტომატი 4 კიტრი 3 ხიზილალა ყაბახის 8,5 ხიზილალა ბადრიჯნის 5 ხიზილალა ჭარხლის 2 სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4 წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11 ტომატი-პასტა 19 100გრ ტკბილეული შაქარი 99 თაფლი 75 ჰალვა 55 ბისკვიტისტორტი 50 ტორტი ნუშის 45 კრემიანინამცხვარი 62 ნამცხვარი 75 თაფლაკვერი 77 ხილისვაფლი 80 ვაფლი 65 ხილისნაყინი 25 ნაყინი ესკიმო 20 ნაყინი ნაღების 22 საწუწნი კანფეტი 70 შოკოლადი ნაღების 54 შოკოლადი მწარე 50 შოკოლადი ნიგვზით 48 კანფეტი შოკოლადის 51 მარმელადი 76 რძე შესქელებული 56 მურაბა ვაშლის 66 მურაბა მარწყვის 71 მურაბა ჟოლოსი 71 ჯემი 68 ჯემი ლიაბეტური 3 პავიდლო ვაშლის 65 პავიდლო დიაბეტური 9 ხილი 100 გრ ატამი 9 კომში 8 ალუჩა 6,5 ანანასი 11,5 ფორთოხალი 8 ბანანი 21 ალუბალი 10 ბროწეული 11 გრეიფრუტი 6,5 მსხალი 9,5 ლეღვი 11 კივი 10 შვინდი 9 ლიმონი 3 მანდარინი 8 ატამი 9,5 ქლიავი 9,5 ფინიკი 68 ხურმა 13 ბალი 10,5 ვაშლი 9,5 ქიშმიში 66 გარგლის ჩირი 55 შავი ქლიავის ჩირი 58 მსხალი გამომშრალი 49 ვაშლი გამომშრალი 45 კენკრა 100 გრ მოცვი 8 ყურძენი 15 მაყვალი 4,5 მარწყვი 6,5 შტოში 4 ხურტკმელი 9 ჟოლო 8 ქაცვი 5 მოცხარი თეთრი 8 მოცხარი წითელი 7,5 მოცხარი შავი 7,5 მოცვი 8 ასკილი ახალი 10 ასკილი გამომშრალი 21,5 ნიგოზი 100 გრгр მიწის თხილი 15 ნუში 11 ფისტაშკები 15 ქოქოსი 20 ნიგოზი 12 გოგრის თესლი 12 მზესუმზირა 18 სასმელები 100 მლ მინერალური წყალი 0 ჩაი, ყავა უშაქრო 0 წვენი ვაშლის 7,5 წვენი ფორთოხლის 12 წვენი ყურძნის 14 წვენი ტომატის 3,5 წვენი გრეიფრუტის 8 წვენი მანდარინის 9 წვენი ბროწეულის 14 წვენი ქლიავის 16 წვენი ქლიავის რბილობით 11 წვენი ალუბლის 11,5 წვენი ატმის 14 წვენი სტაფილოსი 6 კომპოტი ატმის 21 კომპოტი ყურძნის 19 კომპოტი ალუბლის 24 კომპოტი მსხლის 18 კომპოტი ვაშლის 19 ალკოჰოლი 100 მლ ღვინო წითელი მშრალი 1 ღვინო თეთრი მშრალი 1 ლუდი 250 გრ 12 ლიქიორი 60 გრ 18 ვისკი 0 არაყი 0 კონიაკი, ბრენდი 0 რომი 0 ტეკილა 0 საკაზმი ”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5 წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5 ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3 ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1 ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5 ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0 მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5 საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5 პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4 კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4 სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1 საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15 ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5 საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3 ყველაფერი შეგიძლიათ მიირთვათ 40-ქულამდე იქამდე რომ დალიოთ კიდეც |
|
|
Aug 1 2012, 13:38
პოსტი
#21
|
|
თოფით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 1,242 რეგისტრ.: 15-May 09 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: თბილისი |
KATO
ეეჰ ესაა ცხოვრება? კაცმა კალკულატორთან ერთად უნდა ჭამოს? |
|
|
Aug 1 2012, 13:50
პოსტი
#22
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
Maverick
ეჰჰ.... ცუდია, არ მომწონს, ვერ ვიტან დიეტებს მაგრამ, სამაგიეროდ, ვიზუალისთვის და ჯანმრთელობისთვის კარგიაა ისე ეს ქულების დიეტა ძალიან ადვილია, ბევრია დაბალქულიანი |
|
|
Aug 1 2012, 13:59
პოსტი
#23
|
|
ძაღლით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 4,831 რეგისტრ.: 11-June 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
KATO
სულ რო მომკლა ამ დიეტებს ვეღარ დავიიცავ , მომენატრა კვება გემრიელად )) ხო ისე სანამ დიეტას დაიცყებთ ჯერ შეამოწმეთ გაქვთ თუ არა ნნივთიერებათა ცვლის დარღვევა , მაგის გარეშე გინდ დიეტა გააკეთეთ გინდ არა მაინც ვერ დაიკლებთ ))) -------------------- სექსი გადაარჩენს მსოფლიოს
|
|
|
Aug 1 2012, 14:05
პოსტი
#24
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
ალთაზარ
როგორ მესმის შენი |
|
|
Aug 1 2012, 15:43
პოსტი
#25
|
|
ნამდვილი მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 6,240 რეგისტრ.: 15-May 09 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
ეს ქულები კატო, 100 გრამზეა გათვლილი თუ როგორაა საქმე :
მაგ. ქოქოსი-120- ქულა მარგარინი 1- ქულა იქნებ ამიხსნა მე კატეგორიულად ვეწინააღმდეგები დიეტებს, მაგრამ მაინც მაინტერესებს. შეიძლება დიეტის დაცვა მომიწიოს. |
|
|
Aug 1 2012, 15:58
პოსტი
#26
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
Bonehill
100 გრ პროდუქტი არის ესა თუ ის ქულა როგორც არის აღნიშნული მაგალითად მთელი დღის მანძილზე სოსისი შეგიძლია ჭამო 20 ცალი + ტყემალთან ერთად ბევრია ხო? ან ხორცი მოხარშული რამდენიც ჩაგეტევა არ შიმშილობ ამ დიეტით ყველაფერს იღებს ორგანიზმი, მთავარია 4 საათი იყოს შუალედი და სხვადასხვა სახეობის პროდუქტები არ აურიო ერთმანეთში და 40 ქულას არ გადააცილო კარგია სანამ დაწვები ბოლო ჭამა იყოს 2-3 საათით ადრე. იმედია არ მოგიწვეს დიეტის დაცვა, ამ ბოლო დროს კარგად მიიწევ |
|
|
Aug 1 2012, 16:18
პოსტი
#27
|
|
ნამდვილი მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 6,240 რეგისტრ.: 15-May 09 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
|
|
|
Aug 1 2012, 16:24
პოსტი
#28
|
|
შუბით მონადირე ჯგუფი: ფორუმის წევრი პოსტები: 102 რეგისტრ.: 20-August 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: Tbilisi |
)))
რახან შენ ამ თემას შეეხე, ორი სიტყვით არ გამოვიდოდა ეს ამბავი |
|
|
May 14 2013, 20:46
პოსტი
#29
|
|
ძაღლით მონადირე ჯგუფი: კლუბის წევრი პოსტები: 3,487 რეგისტრ.: 3-October 12 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: tbilisi |
C:\Users\user\Desktop\i.jpg
|
|
|
May 14 2013, 22:22
პოსტი
#30
|
|
ძაღლით მონადირე ჯგუფი: კლუბის წევრი პოსტები: 2,183 რეგისტრ.: 17-September 11 ნიკის ჩასმა ციტირება მდებარეობა: რუსთავი |
ამ დიეტის გადამკიდე ჯერ მათემატიკა უნდა ისწავლო კაცმა :/
|
|
|
მსუბუქი ვერსია | ახლა არის: 26th September 2024 - 15:50 |